Come sentirsi bene nel proprio corpo in 3 semplici step!
Quando si parla di skincare o beauty routine si pensa subito alla pelle del viso. Come quella del viso, anche la pelle del corpo però ha bisogno delle giuste cure e attenzioni quotidiane per mantenersi sana e bella sempre, in tutte le stagioni. Questo vale in particolar modo in inverno.
Come abbiamo già spiegato nei nostri articoli dedicati alla skincare routine invernale, durante i mesi più freddi i vasi sanguigni si restringono facendo arrivare meno ossigenazione e nutrimento ai tessuti. E’ una reazione fisiologica del nostro organismo per non disperdere calore. La pelle meno vascolarizzata rallenta i processi di produzione di lipidi, che sono però fondamentali per sostenere lo strato epidermico superficiale, perché conferiscono alla pelle quella struttura reticolare che impedisce alle molecole d’acqua di disperdersi, e il ricambio cellulare. Se a questo si aggiunge l’azione dannosa di agenti esterni come vento, freddo, smog e ambienti interni troppo riscaldati che indeboliscono il manto idrolipidico della pelle, si capisce come disidratazione e secchezza siano in agguato in inverno.
Quanto il manto idrolipidico si assottiglia o viene danneggiato la pelle iniziare ad arrossarsi, a prudere, a diventare più ruvida e a desquamarsi. Si potrebbe a questo punto obbiettare che il corpo, essendo per lo più coperto dai vestiti, non è esposto a questo rischio. Certamente è il viso a risentirne maggiormente, ma anche il corpo non è risparmiato perché risente ugualmente degli sbalzi termici e perché è avvolto in tessuti pesanti e abiti troppo attillati che inaridiscono la pelle e la screpolano, soprattutto quella delle gambe.
In inverno, come pure in primavera, è dunque ancora più importante adottare alcuni semplici accorgimenti e seguire la giusta beauty routine per prevenire e contrastare l’eccessiva secchezza della pelle e sentirsi subito meglio nel proprio corpo.
Ecco i tre semplici step che ci aiutano a mantenere la pelle del nostro corpo sana, tonica e ben idratata:
STEP N. 1: SPAZZOLATURA A SECCO
Vi potrà sorprendere, ma per avere una pelle del corpo sana, curata e sempre ben idratata occorre spazzolarla con una semplice spazzola in setole naturali. Lo stimolo meccanico esercitato dalla spazzola passata sulla pelle con movimenti lenti e lunghi offre benefici inimmaginabili:
- Favorisce la circolazione sanguigna aiutando il sangue a liberarsi dal ristagno di tossine e scorie metaboliche attraverso il sistema linfatico (una delle cause di ritenzione idrica e cellulite)
- Favorisce il rinnovamento cellulare e l’ossigenazione dei tessuti
- Tonifica e rassoda la pelle
- Elimina i gonfiori
- Rilassa e allevia le tensioni
Bastano 5 minuti al giorno al risveglio, prima della doccia o quando si sentono le gambe stanche e pesanti e sempre prima di applicare una crema, un burro o un olio corpo per favorire l’ assorbimento e potenziarne l’azione. Provare per credere.
STEP N. 2: DETERSIONE
La detersione è un’esigenza quotidiana per rimuovere lo sporco, il sebo, il sudore e mantenere la pelle pulita, un’esigenza che può diventare un vero e proprio rituale di benessere per il vostro corpo, se fatta correttamente. Attente quindi a come la fate e a quanta ne fate.
Che sia bagno o che sia doccia, il nostro consiglio è non più di una al giorno per pochi minuti facendo attenzione a usare acqua tiepida, mai troppo calda, e un detergente delicato, possibilmente non schiumogeno, che non alteri il pH della pelle. Scegliere sempre il prodotto di detersione in base alle esigenze della pelle, applicarlo con una spugna umida (da conservare sempre pulita e in buon stato!) e massaggiarlo delicatamente. Per risciacquarlo usare preferibilmente il doccino e per una sferzata di energia concludere la doccia o il bagno con un getto di acqua fredda che riattiva e tonifica tessuti e pelle e risveglia il corpo. Asciugatevi infine con delicatezza tamponando con un asciugamano, senza sfregare, in modo da evitare inutili irritazioni.
STEP N. 3: IDRATAZIONE E NUTRIZIONE
Idratare e nutrire la pelle dopo la detersione è uno step imprescindibile, soprattutto in inverno! Innanzitutto perché la detersione, per quanto eseguita con tutti gli accorgimenti del caso, rimuove in parte il film lipidico della pelle che deve essere ripristinato. Ma questo è anche un bene, perché l’eccesso di lipidi che la pelle tende ad accumulare crea una pellicola che ostacola la penetrazione di sostanze attive al suo interno. Per questo l’assorbimento di qualsiasi prodotto di cura è maggiore se applicato dopo la detersione. Inoltre, dopo la detersione la pelle è maggiormente predisposta al trattamento successivo anche perché i vapori e l’acqua tiepida dilatano i pori, favorendo l’assorbimento e l’idratazione in profondità.
Il prodotto di cura va, come sempre, scelto in base alle esigenze della pelle, al suo bisogno di idratazione e nutrizione. Solitamente si consiglia l’uso di un prodotto emolliente-restitutivo dalla texture più corposa in inverno e di un balsamo o latte idratante più leggero nei mesi più caldi. Crema, burro o olio che sia, il prodotto di cura deve essere applicato sulla pelle ancora umida in modo da favorire ed accelerare la penetrazione, senza ungere troppo.
Infine, se volete davvero idratare la vostra pelle in profondità, non dimenticatevi di bere, bere e ancora bere acqua, perché l’idratazione avviene principalmente dall’interno e soprattutto l’acqua bevuta al mattino, dopo il risveglio, a stomaco vuoto idrata in profondità il nostro organismo e la nostra pelle ringrazierà!
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